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La “caminada nordica” l’è una gran pensada anca se al mument la ta par ‘na diavulada.
L’è no questiun de fa i pass cunt i bachett
te de turnà a imparà a caminà, cume un fiulett!
E pensa no che la sia una roba legera ta sudat, ta fadigat, ta sbofatt par davera.
A l’è un mesedozz tra sport e disciplina gh’è di regul preciss, facil da mett in casina. Ul bell l’è che ta po’ fala dapartutt
su straad, teren o sentee bei o brutt
Ghè minga bisogn de un fisic special
anca cun la panzeta ta po’ fall.
L’è adatt a tuti: oman e donn, giuin e vecc de par ti, in cumpagnia, davanti a un specc Se ta sa movat ben, cuurdinaa
tutt i tò müscuj ta fett laurà:
gamb, spall, schena, coll e via via
sa movan tutt insema in armunia
e ta sa rendat cunt, fin da l’inizi
che ul tò fisic al g’ha gran benefizi.
Ta disarett: l’è minga assee caminà
cume sum bun,cume gh’ù sempar faa?
La tecnica l’è diversa e i muviment
vutaa dai bachett, veloci o leent
ta vutan a viagià in bela armunia, cuntent cun benefizi al fisic e a la ment.
E alüra forza a imparà a caminà
cul “nordic” chissa fin dua sa rivarà!